Com a coincidência entre o período de férias, o retorno às salas de aula e as festividades de Carnaval, a voz torna-se um dos instrumentos mais exigidos e, consequentemente, mais expostos a riscos. O alerta vem do otorrinolaringologista Eduardo Younes, da Hapvida, que reforça a importância de conhecer os próprios limites para evitar lesões permanentes nas pregas vocais.
Segundo o especialista, o erro mais comum é tentar sobrepor a voz ao barulho ambiente em locais lotados, como blocos e shows. “É preciso ter consciência da própria voz e identificar quando abusos estão sendo cometidos”, explica Younes.
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Os Vilões da Voz
Além do esforço físico ao gritar ou falar alto por longos períodos, outros fatores externos contribuem para a deterioração da saúde vocal:
Choque Térmico: Bebidas excessivamente geladas podem causar irritação imediata.
Tabagismo: O uso de cigarros convencionais ou eletrônicos (Vapes) é um dos principais agentes inflamatórios.
Automedicação: Pastilhas e gargarejos caseiros podem mascarar sintomas de problemas mais graves se não forem prescritos por médicos.
Quando procurar ajuda?
A rouquidão é o sinal clínico mais importante. O médico ressalta que cada indivíduo conhece seu tempo de recuperação habitual, mas há um limite de segurança.
“Se o indivíduo ficar rouco por um período superior ao que está acostumado, a recomendação é procurar um médico imediatamente para uma avaliação das pregas vocais”, alerta o otorrinolaringologista.
Dicas de Ouro para a Longevidade Vocal
Para manter a voz saudável, especialmente para quem trabalha com o público, algumas medidas simples são fundamentais:
Hidratação Constante: Beber água em temperatura ambiente ao longo do dia mantém as pregas vocais lubrificadas.
Ritmo e Tom: Falar em ritmo normal e evitar alterações bruscas de tom.
Repouso: Após um período de uso intenso, o silêncio é o melhor remédio.
Uso de Equipamentos: Para profissionais, o uso de microfone é indispensável para evitar o esforço físico desnecessário.
Exemplo Prático: O porteiro Wellington Teixeira Neri, com 15 anos de profissão, é um exemplo de disciplina. Ele afirma que o segredo para nunca sofrer com rouquidão é a manutenção do tom de voz estável e a ausência de hábitos como fumo e álcool.
