O mês de janeiro é marcado pela campanha Janeiro Branco, movimento dedicado à promoção da saúde mental e emocional. Em Suzano, as Estratégias de Saúde da Família (ESF), unidades da Prefeitura de Suzano e sob gestão do Instituto Nacional de Tecnologia e Saúde (INTS), desempenham papel fundamental nesse cuidado, atuando diretamente na comunidade por meio da prevenção, do acolhimento e da promoção da saúde integral.
Durante o período da campanha, as equipes das ESF realizam diversas ações, como rodas de conversa, palestras educativas, atendimentos individuais, atividades coletivas e orientações sobre autocuidado. As iniciativas têm como objetivo conscientizar a população sobre a importância de cuidar das emoções, fortalecer vínculos, reduzir estigmas relacionados à saúde mental e incentivar a busca por apoio profissional quando necessário.
As estratégias desenvolvidas aproximam os serviços de saúde da realidade das famílias, permitindo a identificação precoce de situações de sofrimento psíquico, ansiedade, depressão, estresse e outros fatores que impactam diretamente a qualidade de vida. O trabalho multiprofissional garante um cuidado humanizado, contínuo e acessível, reforçando que a saúde mental é parte essencial do bem-estar geral.
Para a psicóloga Rosa Maria Rodrigues, da Estratégia de Saúde da Família da Vila Fátima, o Janeiro Branco é um convite à reflexão e à mudança de hábitos.
“Precisamos pensar em estratégias que nos ajudem a construir uma vida mais plena e equilibrada. Isso passa por mudanças simples, como a prática regular de atividade física, uma alimentação mais saudável, o cuidado com o sono, momentos de lazer, o fortalecimento das relações afetivas e o autocuidado, incluindo a dimensão espiritual”, destaca.
Segundo a profissional, hábitos saudáveis contribuem diretamente para a redução do estresse, da ansiedade e da depressão.
“Não podemos voltar atrás e recomeçar, mas podemos escolher dar um novo rumo à nossa história, com mais equilíbrio, plenitude e alegria. Janeiro simboliza essa oportunidade de reescrevermos nossa trajetória de forma mais consciente e amorosa”, afirma.
Rosa Maria reforça ainda a importância da responsabilidade individual com a saúde mental.
“Cuidar da mente é fundamental, pois ela influencia todo o nosso corpo. Aproveite o início do ano para refletir, tentar quantas vezes for necessário mudar atitudes e comportamentos que fazem mal e buscar uma vida mais consciente e saudável”, conclui.
